een leven na burn out !

Om een nieuw leven te kunnen aanvatten, moet je afscheid nemen van het oude.

Ongeacht hoe jij je Burn Out hebt doorgemaakt, ga je toch van een deeltje van jezelf afscheid moeten nemen om niet te hervallen.

Ik heb van veel afscheid moeten nemen.

Veel moeten leren loslaten, aanvaarden.

Het blijven de twee belangrijkste woorden in mijn Burn Out verhaal:

'Loslaten en Aanvaarden'

Ik heb letterlijk afscheid genomen van mijn oude leven.

ik heb mijn job opgezegd en ben mij gaan openstellen voor nieuwe uitdagingen.

Ik heb dit niet van de ene op de andere dag gedaan...bij mij zijn er heel wat maanden overgegaan eer ik die beslissing kon nemen.

En eigenlijk was het heel simpel...gewoon naar je lichaam luisteren en dat vertelt je wel wat je moet doen....laat dat hoofdje maar eens achterwege en vertrouw op je buikgevoel.

Ik heb lange tijd op een kruispunt gestaan:

ga ik de weg op naar het oude werk en hervat ik daar of kies ik voor de onbekende weg die zoveel splitsingen heeft dat ik niet weet waar ik ga uitkomen, maar die wel nieuwe mogelijkheden geeft.

Van de eerste weg werd ik  niet echt enthousiast...het was wel vertrouwd en het gaf mij werkzekerheid.

De tweede weg gaf mij ruimte, geluk, vrijheid en  een hele wereld die voor mij open ging, hoewel ik niet weet waar ik ga uitkomen...dus ook geen werkzekerheid....

Hierin heb ik heel lang vastgezeten.

Een loopbaancoaching heeft mij wel geholpen om meer vertrouwen te krijgen in eigen kunnen en vooral ook wat belangrijk is voor mij in het leven.

Ik weet nog dat ik tegen mijn psychologe en huisarts vertelde dat dit voor mij het moeilijkste deel was van heel mijn genezingsproces.

Je voelt dat je lichaam beter wordt , maar je weet niet welke plaats jij nog kan innemen in deze maatschappij.

Je voelt ook dat je niet meer mee wilt in heel die ratrace en dat er toch ook een mogelijkheid moet zijn dat het anders kan.

Vooral die onzekerheid speelde mijn parten...wat gaat het leven mij nog geven?

Die periode was ook zo moeilijk omdat ik weer vooral in mijn hoofd zat met al mijn gedachten, ik begon weer te piekeren....en dat is voor mij echt niet goed.

Door met mijn gedachten bij mijn buikgevoel te blijven kom ik zoveel verder.

Maar je voelt dat er een moment komt om knopen door te gaan hakken om verder te kunnen in het leven, en heb ik moeten  overstappen op ....een plan B!

Wat mijn plan B is...moet ik nog uitzoeken...

 In mijn achterhoofd hou ik mij vast aan mijn waarden, dingen die belangrijk zijn voor mij.

Omdat ik weet als ik dat vasthoud ik ook goed kies voor mijn lichaam.

Alles is mogelijk nu....de vrijheid voelt heerlijk!

Toch krijg ik het vaak ook benauwd...de angst om geen werk meer te hebben.

Maar het vertrouwen dat alles wel goed komt is sterker!

Een leven na Burn Out, hoeft niet voor iedereen een verandering te zijn in je werksituatie.

Voor mij was dat echt nodig om de 'goesting' te voelen en om terug aan de slag te kunnen gaan.

Mijn lichaam gaf ook steeds aan dat het oude werk niet meer zou lukken voor mij...

Ook dit was weer moeilijk te aanvaarden, vooral omdat ik mijn werk altijd heel graag heb gedaan.

Om een leven na Burn Out te hervatten is het een aanrader om je eigen Burn Out-verhaal eens te vertellen of neer te pennen.

Het geeft je heel veel inzichten in jezelf.

Je gaat een betere kijk krijgen hoe je in de Burn Out bent geraakt,...welk je triggers zijn.

Dit is vooral belangrijk om nadien de draad weer terug op te kunnen pakken en om niet te hervallen.

Het is belangrijk jezelf vast te houden aan wat voor jou belangrijk is in het leven..wat maakt jou gelukkig, wat geeft jou energie.

Ik ben ervan afgestapt om iedereen te plezieren en naar iedereen zijn/haar pijpen te dansen...want het gaat allemaal ten koste van mijzelf.

Ik ben egoïstischer geworden.

Voor ik nu stappen onderneem stel ik mijzelf steeds de vraag: "vind ik dit leuk? Wat kost het mij aan energie? Haal ik er energie uit door het te doen? ".

Ook plan ik mijn dagen anders....hoeveel ik op een dag gedaan krijg hangt af van mijn lichaam.

Grenzen stellen is heel belangrijk !

Waar ik ga uitkomen , weet ik momenteel nog niet.....ik laat het jullie weten als ik mijn plekje gevonden heb!